Bazar

NEKA HRANA BUDE VAŠ LEK

Ishrana i suplementacija na putu do trudnoće

Od davnina, Hipokratove reči „Neka tvoja hrana bude tvoj lek, a tvoj lek neka bude tvoja hrana“ podsećaju nas na moć koju ishrana ima u očuvanju i poboljšanju zdravlja.

Kada je reč o izazovima plodnosti, ishrana i suplementacija mogu igrati ključnu ulogu u ostvarivanju cilja – donošenja novog života na svet. Infertilitet je složeno stanje koje zahteva multidisciplinarni pristup, a ishrana može biti jedan od najvažnijih faktora u poboljšanju reproduktivnog zdravlja. Svaki organizam je jedinstven, kao i uzroci neplodnosti, ali ono što možemo da učinimo jeste da prepoznamo moć pravilne ishrane i njen doprinos pripremi tela za trudnoću. Mediteranska ishrana, bogata zdravim mastima, ribom, celovitim žitaricama, voćem i povrćem, pokazala je izvanredne rezultate u medicinskim studijama kada je reč o poboljšanju plodnosti. Ova ishrana nije samo ključna za zdravlje reproduktivnog sistema, već i za prevenciju mnogih oboljenja, poput kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i metaboličkih poremećaja. Svetska zdravstvena organizacija više puta ju je prepoznala kao jednu od najzdravijih dijeta. Prvi korak je uvođenje ishrane koja će pomoći u balansiranju hormona, smanjenju upalnih procesa u organizmu i poboljšanju kvaliteta jajnih ćelija i spermatozoida…