Grazia

SAVRŠENO JUTRO

Obojte svaki dan ružičastim tonovima

Obojte svaki dan ružičastim tonovima, tako što ćete ga započeti na određeni način, ritualima koji vam najviše prijaju, inspirišu vas i pokreću. Meditacija, ledena kupka, bogat doručak, vežbanje, opuštanje u prirodi. maženje s kućnim ljubimcem, neki su od rituala koje primenjuju slavni.

Aktivnost koja se dosledno izvodi, uvek u isto vreme i uz iste korake nazivamo rutualom. Po čemu se jutarnji ritual razlikuje od rutine? Jutarnji ritual je značajna aktivnost koja vam pomaže da započnete dan na desnoj nozi. Možete ga razlikovati od rutine po njegovoj nameni. Rituali su prožeti smislom, a ljudi koji ih praktikuju doživljavaju osećaj ispunjenosti, zadovoljstva, uživanja. Rutine, s druge strane, su niz radnji koje se izvršavaju da bi se postigao cilj. Oni se fokusiraju na završetak aktivnosti. INSPIRATIVAN POČETAK DANA Jutarnja rutina može se sastojati od koraka koje preduzimate da biste se pripremili za dan pred vama. Na primer, možete namestiti krevet, istuširati se i doručkovati kao deo vaše jutarnje rutine. Jutarnji rituali nude nekoliko važnih prednosti. Oni pomažu da se odredi namera i ton za dan. Ako započnete svoja jutra nečim što donosi smisao i svrhu, imaćete osećaj da kontrolišete svoj dan od početka jer ćete imati vremena za aktivnost do koje vam je stalo. Istraživanja pokazuju da rituali mogu poboljšati opšte blagostanje. Jednostavni primeri jutarnjih rituala mogu biti različiti…